שיעורי היוגה כוללים ישיבה שקטה, תרגולי פרניאמה (נשימה) ואסאנות (תנוחות) ובסוף שווסאנה (הרפיה). סגנון משולב האטה יוגה ויניאסה. ינתנו דרגות קושי שונות לביצוע התנוחות.
שיעורי יוגה מותאמים לנשים בהריון. תומכים בגוף המשתנה, ביציבה, ברצפת האגן, בנשימות להורדת מתח והכנה ללידה, ובחיבור פנימה אל החיים שגדלים בתוכי.
שיעור פרטי הוא ממש מתנה כדי להנות מתרגול שכולו מותאם לך באופן אישי עבורך, בקצב שלך, מתאים לצרכים וליכולות שלך. בשיעור פרטי ניתן גם לבנות תרגול אישי לתרגול יומיומי בבית.
שיעור בזוג יכול להיות חוויה נהדרת ומחברת בין בני זוג \ הורה וילד \ אחיות וכדומה. לתרגל, לשתף, להרפות ולנשום במרחב בטוח עם מישהו קרוב.
השיעורים והסדנאות מזמינים אותנו רגע להתחבר לעצמנו, לחזור לבית הפנימי ולשכון בתוכו, להיות במדיטציה בתנועה דרך היוגה.
