סדנת יוגה יכולה להיות חוויה מעצימה, מרגיעה ומרחיבת לב בכל מני הזדמנויות. בין אם במפגש חד פעמי, ובין אם בסדנאות תהליכיות יותר.
ארגונים שעבדו איתי: עמותת חוסן – סדנאות תהליכיות לתושבים. הארט2הארט ישראל – ללוחמים בדימוס עם פוסט טראומה. מרכז ענב"ל – לסגל עובדות סוציאליות. מרכז יחדיו – יוגה לגיל השלישי. מכינות קדם צבאיות – דורות, נחל עוז, סילבר מיתרים לכיש. מרכזי צעירים במועצות שונות. מועצות אזוריות בני שמעון ושער הנגב. מכון חרוב ועוד…
סדנה תהליכית של מספר מפגשים בקבוצה קטנה של אמהות אחרי לידה. בסדנה נחזיר את המודעות אל הגוף שעבר חוויה מרגשת שמשאירה חותם. ננוע באופן מיטיב וקשוב, יחד עם מתיחות וחיזוק, ניתן דגש על שרירי קרקעית האגן, שרירי הבטן בהתייחסות להפרדות בטנית, נשקיט את המיינד ונחזור לנשום עמוק, נסיים בהרפיה עמוקה.
מפגש חווייתי של יוגה בו נלמד קצת מאיפה היוגה מגיעה, נתנסה בתרגול זורם ועדין של תנוחות יוגה, נשימות והרפיה. בהתאם לגודל ולרמת הקבוצה.
מפגש יוגה חווייתי למשפחה או לפעילות דיאדית בזוג, לחיזוק הקשר, חוויה של הנאה שעוברים יחד עושים יחד, מגע, ויסות, חיזוק, כיף..
תרגול רך של תנוחות ונשימות ממסורת היוגה בליווי צלילים מרפאים של כלים מיוחדים מאוד שמאפשרים הרפיה עמוקה, תנועה מיטיבה ונשימה רגועה. מעולה למעוניינים להוריד מתח, להתמסר לשקט הפנימי ולחושת רוגע. הסדנה המתאימה לארגונים, משפחות וקבוצות.
סדנת יוגה עם כיסא הינה סדנה של מספר מפגשים המאפשרת לתרגל את תנוחות היוגה, הנשימות וההרפיה בתמיכה של כיסא. ניתן גם לשלב מזרונים בתוך התרגול.
סדנה תהליכית של מספר מפגשים לתרגול תנועה, נשימה, שיח, מדיטציה ולימוד שיעזרו לנו לחוות את עצמנו מחדש בחיבור לגוף - נפש והקשר בניהם. נושאי הסדנה: חוסן ומשאבים, עיכול פיזי ומנטלי, מודל פאנצ'ה מאיה קושה וSE של פיטר לוין, הדרך להגשמה עצמית מתוך לימוד חווייתי על ההכרה האנושית. סדנה מרתקת למי שרוצים להעמיק בדרך היוגה ובמערכת היחסים עם עצמם.
סדנה תהליכית של מספר מפגשים בה נכיר ונתנסה בטכניקות נשימה ותרגולי מדיטציה.
סדנה תהליכית או חד פעמית למכינות קדם צבאיות. מבנה הסדנה מודולרי ומאפשר בחירה בתרגול פיזי ו\או הרצאה חווייתית הכוללת התנסויות כדי להכיר את היוגה מהפאן הפילוסופי והפרקטי.
סדנה פרקטית של 3 מפגשים בהם נלמד מהי ההכרה שלנו, איך היא עובדת, מה מניע אותנו, מה חוסם אותנו, מהן הפעולות האוטומטיות שלנו ואילו שינויים נרצה לראות בחיינו ואיך אפשר לשנות.
השיעורים והסדנאות מזמינים אותנו רגע להתחבר לעצמנו, לחזור לבית הפנימי ולשכון בתוכו, להיות במדיטציה בתנועה דרך היוגה.
